Nasıl yapılır

1. Ellerinde dambıllar, dik dur.
2. Uzun bir adım at, arka dizin yere yaklaşana kadar in.
3. Ön topuğundan iterek arka bacağını öne getir ve diğer bacakla adım at.

Sık yapılan hatalar

• Kısa adım atıp dizi parmakların çok önüne taşımak.
• Gövdeyi öne eğmek.
• Dengesiz ve hızlı yürümek.